Präventives Burnout Coaching für Führungskräfte und Mitarbeitende
Individuelle Begleitung vor Ort in Deinem Unternehmen oder online – für mentale Stärke, gesunde Grenzen und mehr Energie. Buchbar in Deutsch oder Englisch.
Frühe Burnout-Anzeichen:
Du kommst morgens kaum aus dem Bett – obwohl Du genug geschlafen hast
Aufgaben gehen unter und Deine Konzentration lässt nach
Du kommst aus 2 Wochen Urlaub zurück und bist immer noch müde
Der Dauerstress auf der Arbeit zermürbt Dich
Ein Teammitglied zieht sich zurück oder reagiert häufig gereizt
Und Du spürst deutlich: Hier läuft etwas gewaltig aus dem Ruder
Die gute Nachricht: Du musst nicht warten, bis das Fass übergelaufen ist. Mit meinem vertraulichen präventiven Burnout Coaching findest Du – oder Deine Mitarbeitenden – gezielt zurück in ein gesundes Gleichgewicht im Berufsleben.
Präventives Burnout Coaching – individuelle Begleitung für Führungskräfte und Mitarbeitende
Führungskräfte und Mitarbeitende stehen vor unterschiedlichen beruflichen Herausforderungen. Entdecke, wie ich Dich gezielt bei der Burnout Prävention unterstützen kann.
Präventives Burnout Coaching für Führungskräfte
Als Führungskraft trägst Du viel Verantwortung – und bist oft in der «Sandwich-Position». Zwischen den Anforderungen Deiner Vorgesetzten und den Bedürfnissen Deines Teams, denkst Du erst zuletzt an Dich selbst. Dabei bist Du nicht nur Vorbild, sondern auch Schlüsselfigur, wenn es um Prävention geht.
Deshalb schauen wir gemeinsam, wie Du:
- Bei Dir selbst erste Warnzeichen erkennst
- Mitarbeitende achtsam begleitest – ohne Dich selbst zu überfordern
- Klare, gesunde Grenzen setzt
- Belastung offen ansprichst
- Langfristig kraftvoll, empathisch und wirkungsvoll führst
Meine Begleitung ist individuell, praxisnah und auf Deine täglichen Herausforderungen als Führungskraft zugeschnitten.
Präventives Burnout Coaching für Mitarbeitende
Auch als Mitarbeitende oder Mitarbeitender stehst Du unter Druck – gerade in leistungsgetriebenen Unternehmen. Ein Burnout schleicht sich meist mit Veränderungen wie häufiger Müdigkeit, Gereiztheit und zunehmender innerer Leere an. Wenn Du rechtzeitig hinschaust und nicht einfach nur weiter funktionierst, kannst Du Schlimmeres verhindern und den Weg zurück in ein gesundes Gleichgewicht finden.
In meiner individuellen Begleitung zur Burnout Prävention unterstütze ich Dich dabei:
- Zu erkennen, was Stress verursacht
- Symptome richtig zu deuten
- Wirksame Strategien zur Selbstregulation zu entwickeln
- Deine Widerstandskraft zu stärken
- Wieder Freude und Energie im Arbeitsalltag zu finden
Meine Unterstützung ist persönlich, vertraulich und ganz auf Dein Tempo abgestimmt.
Ablauf und Organisation
- Format: individuelle 1:1-Begleitung in meinem Workspace, Deinem Unternehmen oder online
- Dauer: Nach Absprache – manches lässt sich in wenigen Coachings lösen, anderes braucht etwas mehr Zeit
- Zielgruppe: Führungskräfte und Mitarbeitende
- Vertraulichkeit: 100 % garantiert
Kundenstimmen zur präventiven Burnout Begleitung
Ich fühlte mich sehr erschöpft. Durch das Coaching habe ich gelernt, Stressauslöser besser zu erkennen und meinen Alltag gezielt zu entschleunigen. Seitdem habe ich mehr Klarheit, Ruhe und Zufriedenheit im Job.
Nach nur wenigen Wochen hat sich mein Blick auf Stress komplett gewandelt. Das Burnout Präventions-Coaching hat mir konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, um Grenzen zu setzen und wieder Energie zu tanken. Sehr hilfreich und absolut empfehlenswert.
Das Coaching war praxisnah, empathisch und zielführend. Die regelmässigen Impulse und reflektierenden Übungen halfen mir, eine nachhaltige Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Was mein präventives Burnout Coaching besonders macht
Ich kenne beide Seiten: die als Mitarbeitende und die als Führungskraft. Genau deshalb bekommst Du bei mir keine Tipps von der Stange, sondern individuelle Begleitung, die nachhaltig wirkt. Mit einem klaren, ganzheitlichen Ansatz, der Struktur schafft und gleichzeitig Raum für Menschlichkeit lässt.
Als zertifizierter Burnout Präventions-Coach in Zürich mit über 17 Jahren Erfahrung in der Finanzbranche weiss ich, wie sich Druck anfühlt – und wie nachhaltige Veränderung gelingt.
Häufige Fragen zum präventiven Burnout Coaching
Was ist der Unterschied zwischen einem Workshop und dem individuellen Burnout Präventions-Coaching?
Ein Präventions-Workshop ist ideal, um Wissen zu vermitteln und den Austausch im Team zu fördern. Das 1:1 Coaching geht tiefer: Hier geht es um Deine persönliche Situation, Deine Themen und eine individuell abgestimmte Begleitung.
Wie lange dauert das Coaching?
Das hängt von Deinen Bedürfnissen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen mehr Zeit. Wir besprechen das im Erstgespräch und richten uns ganz nach Dir.
Muss ich bereits «am Limit» sein, um ein präventives Burnout Coaching in Anspruch zu nehmen?
Nein. Im Gegenteil: Je früher Du handelst, desto besser. Burnout Prävention wirkt am besten, bevor es kritisch wird. Das Coaching kann auch helfen, erste Signale zu deuten, Klarheit zu gewinnen und in ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
Ist das Coaching auch online möglich?
Ja. Du kannst frei wählen: persönlich oder ganz bequem online – so, wie es für Dich am besten passt.
Ist das Burnout Präventions-Coaching vertraulich?
Absolut. Was im Coaching besprochen wird, bleibt vertraulich – auch Deinem Arbeitgeber oder Vorgesetzten gegenüber, falls diese das Coaching ermöglichen.
Raus aus dem Funktionsmodus – zurück in Dein gesundes Gleichgewicht
Ob für Dich selbst oder für Dein Team: Burnout Prävention ist der erste Schritt zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstbestimmung. Lass uns gemeinsam in einem unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, was Du jetzt brauchst.
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